Aujourd’hui, nous vous proposons un entrainement qui va demander de l’endurance et nécessiter vos biceps et votre dos. Niveau : Intermédiaire      Durée : Environ 50 minutes Cycle : 5        Repos : 1 minute entre chaque exercice et 3 minutes entre les cycles Entraînements : – 5 muscles-up – 10 tractions pronations – 10 tractions supination – 8 tractions l-sit – […]

En savoir plus →