Samedi 5 mai 2018 a eu lieu l’une des plus grosses compétitions de street lifting de la planète : Les AllBars Games. Cette compétition s’est déroulée au Raw Training Camp près de Paris. Une fois de plus, le niveau était présent puisque de nombreux records ont été battus. En effet, avec la participation des meilleurs […]

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Aujourd’hui, nous vous proposons un entrainement qui va demander de l’endurance et nécessiter vos biceps et votre dos. Niveau : Intermédiaire      Durée : Environ 50 minutes Cycle : 5        Repos : 1 minute entre chaque exercice et 3 minutes entre les cycles Entraînements : – 5 muscles-up – 10 tractions pronations – 10 tractions supination – 8 tractions l-sit – […]

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Le 720 est une figure emblématique du freestyle. En effet, c’est une figure très périlleuse qui demande beaucoup de courage à être lancé. Cette figure consiste à faire 2 tours sur soi-même et rattraper la barre juste après avoir fait un muscle up. Le 19 Décembre 2016, Aly Camara, un freestyler Français poste une vidéo […]

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La full planche est l’une des figures les plus dure du street workout. Elle est réservée aux personnes les plus aguerries et nécessite plusieurs mois, voir années de pratique. Elle consiste à maintenir le corps parallèle au sol en restant seulement en appui sur les mains. Pour réussir cette figure, il est important de se […]

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Les blessures peuvent arriver assez vite en Street Workout, un mauvais échauffement, un mouvement mal exécuté, un temps de repos bâclé ou une faible hydratation et vous êtes bon pour arrêter le Street Workout pendant un moment… Voici quelques conseils simples pour éviter les blessures :   1) N’oubliez pas l’échauffement Il est souvent laissé […]

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